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提问：如何保护血管、预防血管疾病？
发表时间：2012-11-20 19:07:02
病情描述：发病时间、主要症状、就诊医院等:
血管病回复人：王宏宇2012-11-21 09:17:32
1、长期久坐、缺乏运动不仅容易造成肥胖、高血压、高血脂，而且易导致血流不畅，损伤血管，从而引起静脉系统和动脉粥样硬化类疾病：静脉曲张、静脉血栓、冠心病、外周动脉粥样硬化等疾病。由于互联网和汽车的普及，包括接线员在内的久坐不动群体越来越多，建议上述人群在工作学习之余，适当多做些运动，工作期间每隔2小时左右应进行一次约10分钟的运动
2、长期用耳过度，可以造成耳动脉受损，进而影响听力。日常生活中应避免长时间用耳塞听MP3、MP4和接听手机。
3、工作劳累，强度大，精神持续紧张容易造成血压升高和血管损伤。生活中应注意调节情志，保持心情开朗，避免长时间的精神紧张；合理安排自己的学习、工作和休息。
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